篮球体能课 适合年龄段(岁)： 6-10岁

1.课程介绍

将专项技能和基础体能有机结合，学习与篮球专项相关的基本动作技能，夯实基础，从而提高技能水平，强化于篮球相关的体能素质，为孩子未来的专项训练打下良好的体能基础。

2.课程亮点

结合篮球专项运动的特点，提升孩子的物体操控能力，按3:7的模型融合体能与专项，训练专项动作同时，不忽略全面发展；在培养篮球兴趣的同时，培养规则意识、竞争意识、团队合作意识等。

3.学习目标

1）学会定点投篮

2）学会原地、行进间运球、变向运球

3）学会原地、行进间传接球

4）学会三步上篮

5）灵敏、速度、力量、柔韧、耐力训练

4.课程内容

1）专项技术教学

2）相关基础动作技能训练

3）全面体能素质提升

4）团队意识培养

课程将专项技能和基础体能有机结合，学习与篮球专项相关的基本动作技能，夯实基础，从而提高技能水平，强化于篮球相关的体能素质，为孩子未来的专项训练打下良好的体能基础。结合篮球专项运动的特点，提升孩子的物体操控能力，按3:7的模型融合体能与专项，训练专项动作同时，不忽略全面发展；在培养篮球兴趣的同时，培养规则意识、竞争意识、团队合作意识等。